みなさんこんにちは！

奈良市石木町で住宅の新築やリフォーム、
増改築をさせて頂いております、

㈱中内工務店　スタッフの 野田です

いつも中内工務店のブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

先週は第１弾のワークショップの詳細を告知させていただきましたが

 

今回は５月３１日（木）に開催する第２弾の告知になります！

 

 

『第２弾はピラティスです。』

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ピラティスはドイツ人のピラティスさんが提唱した健康法ですが、

現在ではリハビリだけでなく、アスリートも体づくりのために行っている方も多いようです。

基本的に腹筋運動をいろんな形でやる筋トレという感じで、体幹を中心に鍛えます。

（体幹=バランスを保つ力のある筋肉のこと）

ヨガにも似た動きもありますが、ストレッチの要素が強いヨガと違い、筋トレが中心になります。

 

 

筋トレ？激しい感じなのかな？と不安をお持ちの方も安心してくださいね。

先生が一緒に動きながら丁寧に教えてくださるので
置いて行かれる心配もなく、楽しく体を動かすことが出来ます。

 

 

 

仰向けになり、上半身をアップダウンさせていく動きになります。

 

 

 

単純な動きですが、ゆっくり行いお腹全体を重点的に引き締めていきます。
このピラティスは運動初心者の方にお勧めです。

 

 

 

 

 

ヨガは経験があるけどピラティスはされたことがない方。

ヨガもピラティスも興味はあったけど、どちらもされたことがない方・・・など。

どんな方でも大歓迎です

 

明るくて木のぬくもりを感じられるステキな空間で一緒にピラティスをしませんか？

 

 

 

ご応募お待ちしております

 

 

 

イベント詳細

開催日：５月３１日（木）

開催時間：１４時～１５時

参加費：２０００円

※先着４名様まで。

※マットが必要な方は、お申込時にお知らせください。

 

 

＜キッズスペース・駐車場完備＞

キッズスペースをご用意しておりますので、お子様連れの方も安心してご参加いただけます。

奮ってご応募下さい。

 

予約先：0120-329-608　または　info@nakauchi-koumuten.jp

 

 

奈良市石木町で住宅の新築やリフォーム、
増改築をさせて頂いております、

㈱中内工務店 スタッフの野田でした。

 

 

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